ул. Ревуцкого Украина, г. Киев 066 453 82 05

Как полюбить себя

С любви к себе начинается любое благо, которое только может подарить нам жизнь. Счастливые отношения, богатство, успешная карьера или хороший бизнес — это и многое другое совершенно невозможно без любви человека к себе.

Если мы не любим себя, мы не сможем безусловно любить другого человека, не сможем принимать любовь другого человека, не допусти к себе деньги и другие материальные блага, не сможем добиться в обществе нужного нам положения. Потому что мы будем недостаточно хороши, недостаточно молоды и образованны, недостаточно сексуальны и недостойны… Чтобы разорвать эту бесконечную замкнутую цепь неудач, нужно просто… и в то же время не так и просто, но сделать это — полюбить себя.

Любовь к себе — ключ ко всему, что только может понадобиться или захотеться человеку.

7 советов, как полюбить себя

1.отказаться от критики себя и других
Просто взять и отказаться. есть прекрасное упражнение «фиолетовый браслет». на самом деле неважно. какого цвета будет браслет. суть в том, что каждый раз, как только вы осудили кого-то или себя, чей-то поступок или собственный, вы должны переодеть браслет на другую руку. Спустя пару недель такой практики ( в идеале вы должны продержаться 21 день, именно в этот период наступит переломный момент и новая черта характера войдет в привычку) вы будете значительно меньше критиковать себя и окружающих.
Еще один действенный способ рассказал Николай Романов, ученик Натали Правдиной, в прошлом врач, а сейчас известный коуч — каждый раз, как только подумали осуждающе о себе или о ком-то, или когда сказали подобное, отжимайтесь или приседайте. И телу хорошо, и в памяти отложится — критиковать ТЯЖЕЛО.

2.принять и полюбить свое тело и свой характер такими, какие они есть
Для этого подойдет упражнение с зеркалом, которому учит Луиза Хей. каждое утро и вечер и вообще каждый раз, проходя мимо зеркала, говорите себе глядя в глаза: «Я люблю тебя! Я действительно тебя люблю!». можете добавить еще свое имя, чтобы у подсознания не было вариантов, кого это вы любите, как не себя.

Читайте также: Как повысить самооценку

3.принять и полюбить своих родителей такими, какие они есть
Мы сами их выбрали, хоть и не можем помнить это. Мы выбрали их потому, что они были идеальными для нашей души. Порой это трудно принять: как ворчащая мама может быть идеальной?
Нам неведомы истинные цели нашей души, но в тот момент, когда мы се сердцем полюбим свою ворчащую неидеальную маму, цель будет достигнута. Давайте помогать нашей душе.

4.выбирать только позитивные мысли и слова
Об этом много написано и сказано. А много ли вами сделано в этом направлении? Все ли ваши мысли и слова соответствуют тому, чтоо вы хотите получить в этой жизни, тому опыту, который вы хотите пережить?… Подумайте об этом.

Читайте также, какие мысли нужно думать с утра

5.научиться правильно переживать травмирующие ситуации
Это сложно, но именно за этим мы пришли в мир в этом теле, в этой семье, в этом городе на этой планете. Что бы ни произошло, примите это с любовью и со словами: В моей жизни все идет как надо, все, что случается со мной, — приводит только к лучшему. Я в полной безопасности.
Когда эмоции и чувства немного утихнут и вы «проснетесь» в моменте сейчас, произнесите это. Такие слова и мысли любую, самую неприятную ситуацию, обернут вам во благо.

6.питайтесь правильно, ухаживайте за своим телом
Это очень важно — ведь кроме души нам дано было и тело. мы должны уважать его, беречь, заботится о нем и быть ему, такому какое оно у нас есть в этот данный момент, благодарны.
Пища должна быть здоровой. Движение — постоянным, регулярным. Забота о теле важна так же, как и о душе, о доме.

7.двигайтесь к цели своего сердца
Даже если вы этого сейчас не осознаете, у вашего сердца есть главная цель. Нахождение и осознание этой цели, движение к ней, развитие своей личности ради достижения этой цели — сделают вас такими, которых невозможно не любить.
Что бы вы ни делали, слушайте разум и сердце. И только когда оба говорят ДА, действуйте.

Как только вы выполните или хотя бы попытаетесь шаг за шагом выполнить советы, как полюбить себя, ваша жизнь необычайно изменится. у вас будет все больше поводов для любви к самому прекрасному и самому важному человеку в вашей жизни — к себе, любимому.

Если же вам трудно самостоятельно построить работу над собой, на пути любви к себе также может помочь Волшебный дневник любви к себе. (если ссылка не открывается, его можно получить, скопировав ссылку 

http://poleradosti.ru/go-url.ru/hj-6

Тут вы получите пошаговое руководство возрождения любви себя любимой, а также действенные техники работы с внутренним ребенком и исцеления своей души и тела. Уверена: к последней странице дневника вы дойдете уже совершенно другим человеком — искренне любящим и уважающим себя, а как следствие — любимым и счастливым, быстро воплощающим все свои заветные желания. Я от души желаю вам этого и еще немного больше!

А как вы понимаете любовь к себе? Что из перечисленного  делаете для себя, любимого или любимой?

С любовью, Поля Радость

Оставлено комментариев: 29
  1. Во, действительно важная тема.
    Полюбить себя — вот какого предмета не хватает в школе с первого класса.
    По-моему это основа основ, с которой нужно начинать.
    Только из-за нелюбви к себе — возникают войны и болезни.
    Как понимаю любовь к себе?
    Если я уважаю, ценю, люблю и обожаю себя — тоже самое достанется и окружающим меня людям.
    Еще, мне кажется, лучше быть самоуверенным, чем совсем неуверенным.
    Такие больше добиваются.

    Ответить
    1. Polya Radost:

      Андрей, абсолютно согласна! Но у самоуверенных не в меру могут возникнуть трудности в общении. Вернее у окружающих возникнут трудности в общении с таким человеком:)

      Ответить
      1. Эти окружающим на пользу пойдет, пусть становятся сильнее и увереннее сами

        Ответить
  2. Надо просто жить в гармонии с собой, заботиться о душе, теле и тогда всё будет хорошо=)

    Ответить
  3. Какие замечательные советы! Это очень важно научиться любить себя. Ведь многие из нас полностью посвящают себя семье, отдают себя до последней капли, забывая про себя любимую.

    Ответить
  4. Всё верно: себя нужно любить, с собой надо дружить. Иначе ничего не получится. «Возлюби ближнего, как самого себя» — так сказано. Вот с себя и требуется начинать.
    А советы дельные.

    Ответить
  5. Хорошие советы, жизненные… до многого и сам дошел, вернее — дожил…
    полюби себя — у Чарли Чаплина есть великолепный спич на эту тему, рекомендую послушать

    Ответить
  6. Живу по принципу — разумный эгоизм и эгоистичный альтруизм. (В каждой шутке есть доля …)

    Ответить
  7. О да, полюбить себя — это тяжелый путь. Но я на верном пути :yes: Тяжело, правда, преодолевать некоторые моменты… А про то, что души сами выбирают себе родителей я тоже уже слышала, недавно смотрела одну интереснейшую программу о переживших клиническую смерть…

    Ответить
  8. Знаете, так тяжело переучиваться, раньше ни книг, ни методик не было, йог — это человек спящий на гвоздях, а любить можно было только окружающих, любить же себя — верх эгоизма….
    Но, лучше поздно, чем никогда :heart:

    Ответить
  9. Стараюсь не критиковать никого, хотя иногда бывает, злюсь, осуждаю, когда теряю над собой контроль. С зеркалом нужно поработать, начну с сегодняшнего дня!

    Ответить
  10. Николай:

    Полезные советы. Я практикую совет номер 2 и без зеркала. Всегда помогает если падает самооценка )
    Ну а потом подкрепляю достижениями целей и все гут.

    Ответить
  11. Абсолютно согласен со всеми советами, но есть дополнения к первым двум пунктам. Во-первых без самокритики никак не обойтись, без нее человек перестает развиваться, прогрессировать. Что касается критики других, то здесь важна внутренняя мотивация: например, мать запросто может отшлепать, отругать своего маленького ребенка, тянущего руки к раскаленной плите. Ребенок может заплакать от боли и обиды, но ведь она это сделала из сострадания к нему.

    Точно так же можно критиковать и взрослых, желая им помочь. Иначе эта излишняя дипломатичность будет ни чем иным, как просто тупым равнодушием.

    Во-вторых, советы Луизы Хей относительно упражнений перед зеркалом попахивают нарциссизмом. И если этому учить еще и детей, то мне кажется, это будет культивацией эгоизма, а у эгоистов, как впрочем, и у альтруистов, частенько бывает несчастная жизнь. Нужна золотая середина.

    Ответить
  12. Нонна:

    Со своими родителями понятно. В последнее время начинаю принимать и осозновать что я сама их выбрала,сама создавала такие ситуации в которых жила. Но вот со своим старшим сыном не могу разобраться. Понимаю, что он меня сам выбрал, понимаю, что на тот момент я не могла поступать иначе, не могла дать ему того, чего во мне не было но чувство вины все же посещает. Когда начинаю вспоминать какой же глупой я была в молодости, какие ужасные ошибки совершала по отношению к своим детям думаю, что меня нужно было лишить родительских прав. Может после развода для ребенка было бы лучше остаться с отцом. Может он не получил бы столько психологических травм, которые нанесла ему неудовлетворенная жизнью и несчастная, злая на всех мужчин мать.

    Ответить
    1. Polya Radost:

      Нонночка, вы правы- вы сейчас съедаете сами себя чувством вины. Срочно избавляйтесь от него. Дети выбрали именно вас, потому что их душам необходим был именно такой опыт. Возможно, другая душа спровоцировала бы другое ваше поведение. Мы все можем поступать лучше. Всегда. Но поступаем все равно каждый раз идеально для той точки времени И пространства. Пусть Бог поможет вам преодолеть чувство вины. Вернее пережить и отпустить его

      Ответить
    2. Нонна, уже сам факт, что Вы это вынесли на всеобщее обозрение — говорит о Вашем мужестве и истинном раскаянии…
      Проговорите эти же слова своему сыну (если сможете, ведь чужим людям проговорить проще — по себе знаю!) — возможно, именно их он ждёт всю свою жизнь… В большинстве случаев, люди после этого становятся намного ближе.

      Ответить
  13. Много чего полезного написано в статье и в комментариях видно, что этот вопрос не безразличен большинству людей. Если подвести итог, то жить надо по совести, уважая себя и окружающих. Проанализируйте, ведь по сути ни чего особо нового не изобретено, просто пересказываются из поколения в поколение прописные истинны. Что бы доходило лучше, меняется форма и варианты преподнесения информации, а суть остаётся прежней. Пару тысячелетий назад, были чётко сформулированы заповеди, соблюдай и радуйся жизни!

    Ответить
  14. Замечательные советы! Стараюсь тоже в жизни многих из них придерживаться. И главный вывод из Вашей статьи, Поля — добро порождает добро, зло, негатив — порождает негатив. Чего мы хотим больше в нашей жизни — то и должны культивировать, приносить в этот мир. Хочешь излучать позитив, счастье — стань позитивным, полюби себя, умей радоваться даже малому, будь искренним с собой и другими, отдавай себя миру. А, если от тебя идёт негатив, ты вечно чем-то недоволен (начиная с себя и заканчивая всем миром) — в результате и жизнь твоя станет одним сплошным серым беспросветным пространством. Ведь то, что мы имеем — мы создаём сами. Многие этого не понимают, винят всех вокруг (только не себя), теряют драгоценное время жизни. Но мир двигают всё-таки оптимисты, светлые (солнечные) люди! 😉

    Ответить
    1. Polya Radost:

      да, Наталья, именно к таким людям мир идет навстречу с распростертыми объятиями. и что самое прекрасное — каждому по силам создать свой собственный прекрасный мир!

      Ответить
  15. Борюсь давненько с собой по поводу пункта № 1! Попробую с браслетиком!
    раньше спасалась практикой Норбекова М., нужно говорить слова (можно конечно и про себя), что не всегда возможно: «С любовью и благодарностью я прощаю далее имя (свое или того человека о ком говорила) и принимаю себя (его) такой какая я есть!»

    Ответить
    1. Polya Radost:

      это очень мощная практика, Мария. Я ее узнала от Александра Свияша. В статье Медитация прощения есть эта и еще несколько практик прощения.

      Ответить
      1. Я покупала его платный курс по методике прощения с холотропным дыханием — очень мощная техника!
        Прорабатывали в группе и индивидуально.

        Ответить
  16. Здравствуйте!
    Как здорово и всё правильно вы, Полина, написали.
    Всего семь пунктов, как 7 заповедей, и жизнь изменится просто кардинально.
    Самые трудные пункты, думаю для всех, это 1 и 4, причём, плавно вытекающие из третьего. Вот с чего стоит начинать.
    Вы сказали, Николай Романов предлагает отжиматься или приседать — это для мужчин 100%. А для женщин хороши поклоны (реальные или виртуальные).
    Всем всем огромной любви к себе и к ближнему. :rose:

    Ответить
    1. Polya Radost:

      Наталья, вы правы — поклоны очень хороши. Особенно родственникам. ну и как вариант тому, кого успели раскритиковать. Но насчет приседаний не согласна — женщинам очень даже полезно, для здоровья и фигуры. Да и отжимания, например, с коленок подтянут грудь и ручки подправят:))

      Ответить
  17. Какие хорошие советы! Осталось только их мне претворить в жизнь! Самое главное: надо полюбить себя, тогда и отношение окружающих людей и ситуаций будут только в положительном и удачном ключе.

    Ответить
  18. я тоже писала у себя на сайте о любви к себе, мне кажется, что этому своих детей нужно обязательно учить, и в первую очередь, особенно нас, девочек. В большинстве случаев многие даже и не понимают, что это такое по -настоящему любить себя. И советы вроде-бы простые. но даже я все зная и понимая, иной раз относишься к себе, как к постороннему человеку.
    Но я работаю над собой — вот вчера конфету не дала))) Все-таки я не бесперспективна.

    Ответить
    1. Галина, всё правильно, любить себя необходимо. Но по поводу «конфету не дала» хочу возразить.
      Не надо у себя ничего отнимать! Ведь прежде, чем взять, нужно что- то дать. Дайте себе яблоко (сладких сухофруктов к чаю), а конфету отложите.

      Спустя пару месяцев такого замещения отношение (в этом случае) к сахару становится спокойным.

      Ответить
    2. Polya Radost:

      а я пока только записываю, что ем в течение дня
      хочу оценить масштабы трагедии (вернее комедии))))

      Ответить
  19. Отличные советы! сама их часто применяю, иногда — нарушаю…
    Здесь очень важно видеть пример. для меня — это моя мама. Мне ОЧЕНЬ далеко к её житейской мудрости — у нас всегда добытчиком был и есть папа. Это сейчас такая редкость!!!
    Училась и учусь… Тяжело даётся первый пункт — критиканствую, иногда — сползаю с позитивного видения мира, особенно в свете последних событий.
    Но я очень благодарна Богу за мой врождённый оптимизм, любовь к себе и людям….

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poleradosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://poleradosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://poleradosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://poleradosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://poleradosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://poleradosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://poleradosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://poleradosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://poleradosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://poleradosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://poleradosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://poleradosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://poleradosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://poleradosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://poleradosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://poleradosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://poleradosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

"ПОЛЕ РАДОСТИ" © 2015 - 2016

ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека