Тренируем осознанность здесь и сейчас

Если вам по-прежнему не чужды волнения, страхи, гнев, ревность, обиды и прочие неприятные эмоции – значит, вам, как и мне, часто не хватает осознанности. На самом деле осознанность — это то, чего не хватает большинству людей. В этой статье попробуем разобраться, как же стать осознаннее, а значит – как научиться меньше страдать. Негативные эмоции — реакция на окружающий мир, людей и события. Да, мир во многом несправедлив. Да, люди не все вежливы и умны, и добры, и… (каждый может продолжить свой собственный список). Да, события происходят не совсем и не всегда так, как нам того хочется, как мы того ожидали, как по нашему мнению должно происходить....