Страхи: страшно или нет?
Страхи естественно занимают целые разделы в психологии и психотерапии. Туда мы лезть не станем и поговорим о простых вещах: страхи – это страшно или нет для нашей жизни, нашей реальности, нашего здоровья в целом.
Так уж вышло, что Вселенная не понимает намеков, не понимает иносказаний и совсем-совсем не понимает, что если человек о чем-то думает, испытывает сильные эмоции и буквально утопает в них, то ему это НЕ НУЖНО. Набила оскомину фраза “Вселенная не понимает и не слышит слово “нет”, но она в отношении страхов лишний раз подтверждает свою истинность.
Что же делают страхи с нашей жизнью? Притягивают исполнение пугающих событий. Страх включает механизм реализации.
Мы сами формируем свою реальность с помощью мыслей, взглядов на жизнь, эмоций. Формула проста – подумали о чем-то как о возможном, подкрепили эмоцией, получили результат. И так уж получается, что негативные эмоции в разы сильнее – в том числе страх. Плюс ко всему мы их не контролируем или плохо контролируем. Вот и получается, что бояться – это плохо.
Кстати, по этой и еще некоторым существенным причинам не стоит смотреть фильмы ужасов и мистику.
Что же делать? Как нейтрализовать магнит страхов?
Во-первых, нужно вовремя “проснуться”. То есть одернуть себя, констатировать собственный страх. Это уже вас разделит – вас и страхи, поможет дистанциироваться и понять, что страхи и вы – это не одно и то же.
*Во-вторых, если “картинка” уже успела нарисоваться в голове, нужно тут же мысленно ее стереть невидимым ластиком или разбить, как зеркало с отражением страха.
*В-третьих, свято место пусто не бывает – на место стертой картинки нужно набросать новый сценарий – с удовлетворяющим вас исходом пугавшего вас события. Так, без фанатизма и деталей – просто констатируйте, что все хорошо.
*Каждый раз, когда вы ловите себя на страхах, старайтесь мысленно формулировать противоположный страху результат или проговаривать аффирмацию народобие: “Обстоятельства всегда складываются самым благоприятным для меня образом”.
Итак, страхи могут включить механизмы реализации, поэтому как только почувствовали страх:
1.отметьте, мол, я боюсь того-то и того
2.сотрите мысленно нарисованную страшную картинку или разбейте ее, как зеркало
3.нарисуйте хэппи энд
Что ж, получается, страхи – это совсем не страшно, главное – не бояться:).
С любовью
Трудно бороться со страхами. Я просто уговариваю себя, убеждаю, что всё на самом деле не так страшно. Всё получится и т.д. Всегда помогает. А с возрастом вообще страхов становится всё меньше и меньше
Я тоже заметила, что с возрастом страхов становится меньше. Интересно, почему?..
Согласна , негативные эмоции гораздо сильнее позитивных, потому я и не смотрю новостей ( в последнее время делаю это, но все-равно ограничиваю), страшных фильмов и т.д.
А если вдруг что-то в голову придет нехорошее, я говорю себе: Если это случится, я выдержу, я приму. Но лучше, если это будет так: и всю ситуацию перерисовываю, но по-хорошему.
Вот много кто говорит – мыслите позитивно и мысли ваши материализуются. Почему тогда так много больных детей допустим? Он вообще только родился, а уже с каким-нибудь диагнозом. Не мама же ему этого пожелала.
Просто вселенная настолько сложна, что ее трудно понять. Если бы было все так просто, то все бы люди на Земле были счастливы…
Может человек и мыслит позитивно, но родители что-нибудь такое натворили в своей жизни, что дети будут теперь за это расплачиваться… или вообще горе будет передаваться из поколения в поколение.
Слышала историю одну недавно, когда у кого-то в семье мальчики вообще не рождались. Были даже беременности ими, но они умирали еще до родов. Так в итоге выяснилось, что кто-то из бабушек потеряла сына и просто не отпустила эту боль. И все это отпечаталось на следующем поколении.
это законы кармы – их мы можем только отработать. а две остальные сферы – личная удача и то, что его окружает (законы гармоничного пространства) – мы можем этими сферами управлять, корректировать их и тем самым улучшать свою жизнь – и духовную, и материальную
ничего не случается просто так – больные детки не наказаны, они проходят свои уроки. они для этого и пришли в этот мир больными или заболели после рождения, согласно ведам например
Постараемся нейтрализовать все свои страхи по вашим рекомендациям.