Сердечная чакра: открыть и жить сердцем [плюс фильм]

Способность дарить любовь и принимать любовь напрямую зависит от состояния нашей сердечной чакры (анахата). Если энергия там в дисбалансе, значит вам все тяжелее открываться миру, принимать любовь, чувствовать себя в безопасности.

Эта же связь действует и наоборот – если вы открытый человек, ваша чакра на уровне сердца скорее всего работает гармонично. Вы одинаково хорошо дарите и отдаете в своей жизни, точно так же легко принимаете. Речь о чувствах, любви, эмоциях, доверии миру и близкому человеку.

Как открыть сердечную чакру [медитация]

Сядьте удобно, спина прямая. Дыхание ровное и спокойное. Глаза закрыты, расслаблены, взгляд сосредоточен в районе третьего глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Отключите ход мыслей.

Представьте, как из ваших ног врастают в землю мощные корни. Они тянутся в самое лоно земли, а по ним из вашего тела и энергетических оболочек утекает в землю весь накопленный негатив. Может, за день, может, за месяц, а может, за всю жизнь.

Из земли вверх по корням поднимается красная лава – энергия жизни, наполняя вас по косточку, по щиколотку, по колено, по самый пояс.

Сделайте еще три глубоких вдоха-выдоха. И представьте, как красная энергия уже собралась на уровне копчика. Вам горячо и вы готовы работать со своей энергией.

Теперь представьте спиралевидное движение этой энергии земли вверх через второй центр, третий – к четвертому. Энергия земли добралась к вашей сердечной чакре.

Теперь представьте, как с неба спускается фиолетовый луч. Он проникает в ваши оболочки через макушку головы, спускается через район третьего глаза и горло – попадает в сердечную чакру.

Энергии земли и неба сплетаются в одной зеленой точке в центре вашей груди. И из этой точки медленно начинается распускаться красивый цветок. Его лепестки стремятся во все стороны, он наполняется соком и жизнью, он открывается из вас и через вас всему миру.

Побудьте этим цветком. Цветите с ним, раскрывайтесь с ним, источайте аромат, наблюдайте росу на своих лепестках.

Когда почувствуете, что уже достаточно наполнены, что в груди горячо, а на сердце стало спокойнее, можете постепенно выходить из медитации. Слегка прикройте лепестки своего цветка, но не закрывайте его полностью, чтобы мир оставался открытым для вашего сердца, а ваше сердце – для мира.

Повторяйте эту медитацию либо циклами – 21 день подряд, либо по мере необходимости.

Если вы не занимаетесь медитацией или у вас нет возможности медитировать, попробуйте для открытия сердечной чакры мысленно посылать каждому, кого видите в течение дня, любовь. Длительность такой практики – от 21 дня осознанной работы.

А сейчас, как и обещала в начале статьи, – фильм Могущество сердца. Это лучшее, что мы можем сделать для нашего сердца сейчас. Подарите себе это время и вникните в этот фильм как в медитацию.