С любви к себе начинается любое благо, которое только может подарить нам жизнь. Счастливые отношения, богатство, успешная карьера или хороший бизнес — это и многое другое совершенно невозможно без любви человека к себе.
Если мы не любим себя, мы не сможем безусловно любить другого человека, не сможем принимать любовь другого человека, не допусти к себе деньги и другие материальные блага, не сможем добиться в обществе нужного нам положения. Потому что мы будем недостаточно хороши, недостаточно молоды и образованны, недостаточно сексуальны и недостойны… Чтобы разорвать эту бесконечную замкнутую цепь неудач, нужно просто… и в то же время не так и просто, но сделать это — полюбить себя.
Любовь к себе — ключ ко всему, что только может понадобиться или захотеться человеку.
7 советов, как полюбить себя
1.отказаться от критики себя и других
Просто взять и отказаться. есть прекрасное упражнение «фиолетовый браслет». на самом деле неважно. какого цвета будет браслет. суть в том, что каждый раз, как только вы осудили кого-то или себя, чей-то поступок или собственный, вы должны переодеть браслет на другую руку. Спустя пару недель такой практики ( в идеале вы должны продержаться 21 день, именно в этот период наступит переломный момент и новая черта характера войдет в привычку) вы будете значительно меньше критиковать себя и окружающих.
Еще один действенный способ рассказал Николай Романов, ученик Натали Правдиной, в прошлом врач, а сейчас известный коуч — каждый раз, как только подумали осуждающе о себе или о ком-то, или когда сказали подобное, отжимайтесь или приседайте. И телу хорошо, и в памяти отложится — критиковать ТЯЖЕЛО.
2.принять и полюбить свое тело и свой характер такими, какие они есть
Для этого подойдет упражнение с зеркалом, которому учит Луиза Хей. каждое утро и вечер и вообще каждый раз, проходя мимо зеркала, говорите себе глядя в глаза: «Я люблю тебя! Я действительно тебя люблю!». можете добавить еще свое имя, чтобы у подсознания не было вариантов, кого это вы любите, как не себя.
Читайте также: Как повысить самооценку
3.принять и полюбить своих родителей такими, какие они есть
Мы сами их выбрали, хоть и не можем помнить это. Мы выбрали их потому, что они были идеальными для нашей души. Порой это трудно принять: как ворчащая мама может быть идеальной?
Нам неведомы истинные цели нашей души, но в тот момент, когда мы се сердцем полюбим свою ворчащую неидеальную маму, цель будет достигнута. Давайте помогать нашей душе.
4.выбирать только позитивные мысли и слова
Об этом много написано и сказано. А много ли вами сделано в этом направлении? Все ли ваши мысли и слова соответствуют тому, чтоо вы хотите получить в этой жизни, тому опыту, который вы хотите пережить?… Подумайте об этом.
Читайте также, какие мысли нужно думать с утра
5.научиться правильно переживать травмирующие ситуации
Это сложно, но именно за этим мы пришли в мир в этом теле, в этой семье, в этом городе на этой планете. Что бы ни произошло, примите это с любовью и со словами: В моей жизни все идет как надо, все, что случается со мной, — приводит только к лучшему. Я в полной безопасности.
Когда эмоции и чувства немного утихнут и вы «проснетесь» в моменте сейчас, произнесите это. Такие слова и мысли любую, самую неприятную ситуацию, обернут вам во благо.
6.питайтесь правильно, ухаживайте за своим телом
Это очень важно — ведь кроме души нам дано было и тело. мы должны уважать его, беречь, заботится о нем и быть ему, такому какое оно у нас есть в этот данный момент, благодарны.
Пища должна быть здоровой. Движение — постоянным, регулярным. Забота о теле важна так же, как и о душе, о доме.
7.двигайтесь к цели своего сердца
Даже если вы этого сейчас не осознаете, у вашего сердца есть главная цель. Нахождение и осознание этой цели, движение к ней, развитие своей личности ради достижения этой цели — сделают вас такими, которых невозможно не любить.
Что бы вы ни делали, слушайте разум и сердце. И только когда оба говорят ДА, действуйте.
Как только вы выполните или хотя бы попытаетесь шаг за шагом выполнить советы, как полюбить себя, ваша жизнь необычайно изменится. у вас будет все больше поводов для любви к самому прекрасному и самому важному человеку в вашей жизни — к себе, любимому.
А как вы понимаете любовь к себе? Что из перечисленного делаете для себя, любимого или любимой?
С любовью, Поля Радость
Понравилась статья или наоборот? Обсуди с друзьями!
Давайте дружить
Отличные советы! сама их часто применяю, иногда — нарушаю…
Здесь очень важно видеть пример. для меня — это моя мама. Мне ОЧЕНЬ далеко к её житейской мудрости — у нас всегда добытчиком был и есть папа. Это сейчас такая редкость!!!
Училась и учусь… Тяжело даётся первый пункт — критиканствую, иногда — сползаю с позитивного видения мира, особенно в свете последних событий.
Но я очень благодарна Богу за мой врождённый оптимизм, любовь к себе и людям….
я тоже писала у себя на сайте о любви к себе, мне кажется, что этому своих детей нужно обязательно учить, и в первую очередь, особенно нас, девочек. В большинстве случаев многие даже и не понимают, что это такое по -настоящему любить себя. И советы вроде-бы простые. но даже я все зная и понимая, иной раз относишься к себе, как к постороннему человеку.
Но я работаю над собой — вот вчера конфету не дала))) Все-таки я не бесперспективна.
Галина, всё правильно, любить себя необходимо. Но по поводу «конфету не дала» хочу возразить.
Не надо у себя ничего отнимать! Ведь прежде, чем взять, нужно что- то дать. Дайте себе яблоко (сладких сухофруктов к чаю), а конфету отложите.
Спустя пару месяцев такого замещения отношение (в этом случае) к сахару становится спокойным.
а я пока только записываю, что ем в течение дня
хочу оценить масштабы трагедии (вернее комедии))))
Какие хорошие советы! Осталось только их мне претворить в жизнь! Самое главное: надо полюбить себя, тогда и отношение окружающих людей и ситуаций будут только в положительном и удачном ключе.
Здравствуйте!
Как здорово и всё правильно вы, Полина, написали.
Всего семь пунктов, как 7 заповедей, и жизнь изменится просто кардинально.
Самые трудные пункты, думаю для всех, это 1 и 4, причём, плавно вытекающие из третьего. Вот с чего стоит начинать.
Вы сказали, Николай Романов предлагает отжиматься или приседать — это для мужчин 100%. А для женщин хороши поклоны (реальные или виртуальные).
Всем всем огромной любви к себе и к ближнему.
Наталья, вы правы — поклоны очень хороши. Особенно родственникам. ну и как вариант тому, кого успели раскритиковать. Но насчет приседаний не согласна — женщинам очень даже полезно, для здоровья и фигуры. Да и отжимания, например, с коленок подтянут грудь и ручки подправят:))
Борюсь давненько с собой по поводу пункта № 1! Попробую с браслетиком!
раньше спасалась практикой Норбекова М., нужно говорить слова (можно конечно и про себя), что не всегда возможно: «С любовью и благодарностью я прощаю далее имя (свое или того человека о ком говорила) и принимаю себя (его) такой какая я есть!»
это очень мощная практика, Мария. Я ее узнала от Александра Свияша. В статье Медитация прощения есть эта и еще несколько практик прощения.
Я покупала его платный курс по методике прощения с холотропным дыханием — очень мощная техника!
Прорабатывали в группе и индивидуально.
Замечательные советы! Стараюсь тоже в жизни многих из них придерживаться. И главный вывод из Вашей статьи, Поля — добро порождает добро, зло, негатив — порождает негатив. Чего мы хотим больше в нашей жизни — то и должны культивировать, приносить в этот мир. Хочешь излучать позитив, счастье — стань позитивным, полюби себя, умей радоваться даже малому, будь искренним с собой и другими, отдавай себя миру. А, если от тебя идёт негатив, ты вечно чем-то недоволен (начиная с себя и заканчивая всем миром) — в результате и жизнь твоя станет одним сплошным серым беспросветным пространством. Ведь то, что мы имеем — мы создаём сами. Многие этого не понимают, винят всех вокруг (только не себя), теряют драгоценное время жизни. Но мир двигают всё-таки оптимисты, светлые (солнечные) люди!
да, Наталья, именно к таким людям мир идет навстречу с распростертыми объятиями. и что самое прекрасное — каждому по силам создать свой собственный прекрасный мир!
Много чего полезного написано в статье и в комментариях видно, что этот вопрос не безразличен большинству людей. Если подвести итог, то жить надо по совести, уважая себя и окружающих. Проанализируйте, ведь по сути ни чего особо нового не изобретено, просто пересказываются из поколения в поколение прописные истинны. Что бы доходило лучше, меняется форма и варианты преподнесения информации, а суть остаётся прежней. Пару тысячелетий назад, были чётко сформулированы заповеди, соблюдай и радуйся жизни!